La tua bussolaCosa
Cosa
Fare Se™
Abbassa lo stress con un dito — e torna a decidere con la testa.
Quello che fai quando non sai cosa fare. Lo strumento per quando il cervello si blocca. Il tuo libretto di istruzioni emotivo.
Cosa Fare Se™
Come ti senti adesso?
😤
Frustrazione / Tensione
Qualcosa sta andando nel verso sbagliato
→ Nomina · Decomprimi · Agisci.
😰
Ansia / Pensieri che girano
La mente non si ferma
→ Respiro 4·7·8 × 3 · Poi due domande.
Riuscire, 3 passi alla volta ✦
Cos'è davvero
Non è uno strumento di coaching.
È quello che fai quando non sai cosa fare.
La differenza tra sfogare e attraversare un'emozione è enorme. Cosa Fare Se™ ti insegna ad attraversarla — 3 passi alla volta, ogni volta che serve.
"L'aspirina delle emozioni — quella che prendi subito. E spesso basta solo quella."
"Il sistema operativo emotivo con logica di triage: urgenza → stato → protocollo → check-in."
"La prima piattaforma che ti aiuta a cambiare abitudini di comportamento senza pensarci."
"Il lato facile delle emozioni — le emozioni sono facili se sai come navigarle."
Come funziona
3 passi. Ogni volta. In pochi minuti.
1
Riconosci lo stato emotivo
Seleziona come ti senti — dalla mappa per situazione e contesto (lavoro, casa, relazioni).
2
Il protocollo ti guida
3 passi specifici per quello stato, in quella situazione. Azioni precise, in pochi minuti.
3
Check-in e misura
Come ti senti dopo? La prima piattaforma che rende misurabile l'impatto emotivo.
3
passi per ogni situazione, in ogni stato emotivo
60+
situazioni mappate — lavoro, casa, relazioni
∞
volte replicabile — diventa abitudine automatica
Il tuo libretto di istruzioni emotivo.
Gratis — o portalo nella tua azienda.